Forehand
Ett sidokast som ger kontroll och används för svåra vinklade linjer
Ett sidokast som ger kontroll och används för svåra vinklade linjer
Forehand är ett kast i discgolf där du håller discen på samma sida som kastarmen och släpper den med en framåtrörelse, likt en forehand i tennis. Kastet används ofta för att få snabb kontroll över riktningen och för att kasta runt hinder eller i trånga linjer.
Forehand-greppet skiljer sig från backhand genom att discen hålls mer på sidan av handen. Fingrarna ligger ofta i “power grip” eller två-finger-grepp beroende på spelstil.
Tummen trycker ovanpå discen för stabilitet medan handleden är mer “låst” för att ge kontroll i släppet.
Ansatsen i forehand är oftast kortare än i backhand. Många spelare använder ett eller två steg för att stabilisera kroppen innan kastet.
Eftersom forehand bygger mycket på handled och arm är balansen i ansatsen viktig för precision.
Forehandkastet drivs främst av handleden och underarmen. När du släpper discen sker en snabb “snärt” som ger fart och rotation.
Det är viktigt att hålla discen stabil genom hela rörelsen för att undvika att den wobblar i luften.